睡眠薬で夜、なかなか眠れないとお考えのあなた。
いま多くの方に読まれている、「自ら解決するためのマニュアル」の存在をご存知ですか？当サイトでは、このような悩みを「自ら解決する」ための教材・マニュアルを多数ご紹介しています。公式サイトには、同じような悩みを解決した人の体験談もたくさん載せてあるので、あなたの悩みも解決できるかもしれませんよ。
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不眠の悩み解決のためのお役立ち情報
熟睡するためにできることは？
熟睡するためには、日々にリラックスをすることが欠かせません。そのために… 続きを読む »»
年齢を重ねると、睡眠の質が悪化して体調を崩しやすくなるという。また、眠りについても疲れがとれず、朝起きると頭が重いという人も… 続きを読む »»
加齢に伴い頭位変換時の頭痛や目のかすみ、肩こりや耳鳴りなどの症状が併発することがある。枕の高さが合わないことが原因の「枕高不… 続きを読む »»
ふとん屋が選んだ、眠りを快適にする寝具とは?身体や頭をしっかり支えてくれる仰向けの姿勢では、下になった首が体の重みにより沈み込み、肩の筋肉も力が入ってしまいます。そのため、寝返りを打ったときに首に不自然な力が加わり、筋肉の緊張を強いられた状態になってしまいます。その結果、不眠にもつながります。… 続きを読む »»
東京堂では、これまでに様々な機能素材を寝具に取り入れてきました。
よいストレス解消法としておすすめの方法は？
よいストレス解消法としておすすめなのは、思いっきり遊ぶことです!しかし仕事などのストレスは生活や交友関係など、何らかの問題を抱えている場合も多いと思います。問題を抱えている人は、まずは健康チェックを行ってストレスの原因を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。ストレスチェックができたらまずは健康診断を受け、そこで問題が見つかった場合は早めに専門医に相談をするようにしましょう。生活習慣を見直す事で、肥満を防ぐこともできますし、睡眠不足や食事の偏りなども解消することができます。体を動かす事で、気分転換を図ることも出来るのでストレスが溜まってイライラするような事があっても、リフレッシュすることができます。色々なストレスを解消する方法を考え、自分に合っていることを継続することで、生活も常にストレスに晒される事もなくなり健康を保っていくことができます。ストレス解消法は各々、性格や好みがあるので自分に合った方法を見つけることで、ストレスフリーな毎日を送ることができます。自分の身体にいいストレス解消法を見つけて下さい。ストレスの相談なら「治療院こう門」へ。医療施設ではない、ただの整体、リラクゼーションサロンでは一切ございません。医療施設にいる医療関係スタッフがあなたを徹底サポート致します。
よく眠るために必要なものといえば？
よく眠るために必要なものといえば、あとは何だと思いますか?それは「水分補給」です。ただ、「何を飲めばいいんだろう?」と悩む方も多いはず。それは大間違い。カフェイン入りのコーヒーや利尿作用のあるお酒は、のどの渇きを紛らわしてくれるものの、睡眠を妨げてしまう可能性があります。そこで、今回は、そんな水分補給におすすめな飲み物をご紹介していきます。これから水分補給を始めたいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。